Mysore stijl is de traditionele vorm van het beoefenen van Ashtanga (Vinyasa) Yoga. Mysore is de stad in het zuiden van India waar Ashtanga Yoga is ontstaan, vandaar de naam.

Ashtanga Myosre is een zelfstandige practice, waarbij je in je eigen tempo de reeks houdingen uitvoert. Je hoeft tijdens een Mysore les niet de hele serie te doen of de volgorde van de houdingen uit je hoofd te kennen. Je kiest zelf tot welke houding je wilt gaan en je kan juist wat langer de tijd nemen bij een houding om deze te oefenen.
Ik ben aanwezig en bied individuele aanwijzingen die bij jou passen.

De zaal is vanaf 17.45 open. Je kunt starten tussen 17.45 en 18.00. Om 18.00 doen we gezamenlijk de openingsmantra.
Je bepaalt zelf hoeveel tijd je wilt en kunt besteden en eindigt met shavasana.
Max tot 19.00, dan sluit de les.

Wil jij je meer verdiepen in de Ashtanga yoga, dan zijn deze lessen ideaal om je eigen ''yoga practice' te starten en de serie stap voor stap te leren kennen.

Een Ashtanga Mysore les is geschikt voor iedereen!

Ashtanga Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen altijd in dezelfde volgorde gedaan worden. De Primary is de 1e serie van de drie. In 60 minuut tijd doen we een deel van de Primary serie van Ashtanga Yoga. Ik begeleid de lessen verbaal.

Elke 1e vrijdag van de maand zal deze les een mysore les zijn. Ik geef dan geen geleide les. Je doet de ashtanga yoga zelf met wat je hebt geleerd in de geleide lessen. Ik ben er wel bij om je te helpen middels het geven van individuele aanwijzingen of oefeningen, die passen bij jouw mogelijkheden en tijd. Je hebt de keuze uit de 1e en 2e serie van Ashtangayoga. Deze wijze van les geven wordt ook wel “mysore style” genoemd, vernoemd naar de stad Mysore waar de Ashtanga Yoga zijn oorsprong kent.