Ii dam corpului cate 5 respiratii in fiecare postura. Facem tranzitiile mai fluide si mai putin statice.
Ne miscam tot corpul si ne incalzim. O practica echilibrata, foarte buna pentru ultima parte a zilei.

Clasă de nivel ușor spre mediu, accesibilă.

Durată 80 minute.

Secvență de asana + pranayama + meditație.