Vinyasa yoga este practica mai fluida, care poarta corpul printr-un flow sincronizat cu respiratia.

Specific acestui stil de practica sunt: timpii mai scurti petrecuti intr-o postura, dinamismul, respiratia profunda care ghideaza corpul.

Nivel de intensitate și efort mediu.

All body focus.
Durată: 75 minute.
Structură: asana - pranayama - meditație