Restorative Yoga. Dit betekent herstellende yoga. Herstellend voor lichaam en geest.

Met deze vorm van yoga gaan we heel diep in onze ontspanning. Het zijn voornamelijk liggende houdingen en door middel van props (kussens, bolster, strap, dekens) brengen we het lichaam in houdingen die totale ontspanning geven. Er is dus geen spierspanning. Restorative yoga heeft vooral als doel de stilte in jezelf op te zoeken en alles te voelen wat zich eventueel aandient. Contact maken met je lichaam en het zo geven waar het behoefte aan heeft

We sluiten de les af met een Yoga Nidra en drinken daarna nog een lekker kopje thee met wat lekkers. Deze avond is dus echt een cadeau voor jezelf