Een heerlijke les om je avond en week mee te beginnen. We starten de les met Yin yoga waarmee we het lichaam en de geest helemaal tot rust brengen. Met Yin yoga stimuleren we de diepere lagen van het bindweefsel om zo je lichaam soepel te houden. De les sluiten we af met een yoga Nidra. Een meditatieve vorm van yoga die je lichaam en geest herstelt van stress en spanning. Kortom zoals ik al zei, een heerlijke ontspannen manier om aan je avond te beginnen. Met als resultaat een betere slaap!

Een heerlijke les om je avond en week mee te beginnen. We starten de les met Yin yoga waarmee we het lichaam en de geest helemaal tot rust brengen. Met Yin yoga stimuleren we de diepere lagen van het bindweefsel om zo je lichaam soepel te houden. De les sluiten we af met een yoga Nidra. Een meditatieve vorm van yoga die je lichaam en geest herstelt van stress en spanning. Kortom zoals ik al zei, een heerlijke ontspannen manier om aan je avond te beginnen. Met als resultaat een betere slaap!

Deze les zal voornamelijk bestaan uit Yin poses. Poses waar we langer in blijven zodat we de diepere lagen van ons bindweefsel bereiken. Zo worden onze spieren en gewrichten soepeler. In Yin Yoga vind je rust en ruimte en keer je in jezelf om zo ook de rust en ruimte daar te voelen. Echt een les waar heel veel mensen op dit moment baat bij hebben

Beweeg op je ademhaling in continue flow geïnspireerd op de Ashtanga Yoga Style. Kom tot rust in je hoofd en wordt soepeler, flexibel en meer in balans