Een heerlijke les om je avond en week mee te beginnen. We starten de les met Yin yoga waarmee we het lichaam en de geest helemaal tot rust brengen. Met Yin yoga stimuleren we de diepere lagen van het bindweefsel om zo je lichaam soepel te houden. De les sluiten we af met een yoga Nidra. Een meditatieve vorm van yoga die je lichaam en geest herstelt van stress en spanning. Kortom zoals ik al zei, een heerlijke ontspannen manier om aan je avond te beginnen. Met als resultaat een betere slaap!

Beweeg op je ademhaling in continue flow geïnspireerd op de Ashtanga Yoga Style. Kom tot rust in je hoofd en wordt soepeler, flexibel en meer in balans