Level 1- 3
Die Kombination aus Elementen des Yoga Flow und der beruhigenden Wirkung des Yin, ist eine perfekte Kombination. Im Yang Anteil der Stunde verbinden wir Yoga Asanas fließend so das Körper und Geist angeregt werden und du so gut vorbereitet bist für den ruhigen Yogastil des Yin Yoga in dem langanhaltende sanfte und passive Dehnungen 3-5 Minuten gehalten werden,
Durch das lange Halten der Positionen mit Unterstützung von Kissen, Decken und Klötzen kannst du mit wenig Anstrengung selbst an dir beobachten und spüren, ob und wie sich der Energiefluss in deinem Körper verändert und vielleicht angeregt und harmonisiert wird.
Unterstützt wird die Praxis durch tiefenentspannende Techniken aus dem Mental Training und der Meditation.
Die Stunde ist der perfekte Ausgleich und für Wiedereinsteiger und Yogaerfahrene geeignet.