Der Kurs findet ab 2 Personen statt !!
Das erwartet dich
• Sanfte Yin-Yoga-Praxis
• Mental- und Achtsamkeitstraining
• Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
• Geführte Meditation und Tiefenentspannung
• Persönliche Begleitung durch eine Yogatherapeutin & Heilpraktikerin
• Raum für Regeneration, Selbstfürsorge und innere Balance
Ganzheitliche Begleitung
Als Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Gesundheitswissenschaftlerin betrachte ich den Menschen ganzheitlich. Körper, Geist und Seele stehen in enger Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig. Mental Yin Yoga verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und mentale Entspannung zu einer wirkungsvollen Methode, um die natürlichen Selbstregulationsprozesse des Körpers zu unterstützen.
Die Stunden bieten einen geschützten Raum, um Stress abzubauen, neue Kraft zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Mögliche positive Wirkungen
Regelmäßiges Mental Yin Yoga kann dazu beitragen,
• das vegetative Nervensystem zu beruhigen,
• Stressreaktionen zu reduzieren,
• die Regeneration des Körpers zu unterstützen,
• innere Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern,
• muskuläre und fasziale Spannungen sanft zu lösen,
• die Beweglichkeit zu verbessern,
• die Körperwahrnehmung zu stärken,
• die Schlafqualität positiv zu unterstützen,
• Resilienz und mentale Stärke zu fördern,
• bewusster mit den eigenen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen umzugehen.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Für alle, die ihre Gesundheit präventiv fördern und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten – insbesondere bei:
• hoher beruflicher oder privater Belastung,
• Erschöpfung und anhaltendem Stress,
• innerer Unruhe,
• Verspannungen,
• dem Wunsch nach mehr Gelassenheit, Balance und Lebensqualität.


Dieses Angebot ist nur mit einer Mental Yin Yoga Karte buchbar !!!