Hatha stroomyoga
9 juni 2026 •
20:00 - 21:15
Bryan Timmer
In 2016 volgde ik de vierjarige yoga opleiding aan de AYO: de Advaita Yogaleraren Opleiding. Dit was een brede en diepgaande opleiding waarin Hatha yoga, Pranayama, meditatie en filosofie samenkwamen. In eerste instantie begon ik deze opleiding vooral om mijn eigen proces verder te verdiepen, om meer inzicht te krijgen in mezelf.
Yoga en meditatie hebben mij enorm geholpen om door verschillende obstakels heen te bewegen. Ze hebben me ondersteund bij het loslaten van oude gewoontes, bij het omgaan met tegenslagen en bij het ontwikkelen van meer inzicht in mijn eigen patronen. Later kwam ook het verlangen om deze inzichten en de ervaringen te delen met anderen. Door de jaren heen heb ik yogalessen gegeven in studio’s in Amsterdam, in Voorhout en in Den Helder.
Beschrijving
Hatha yoga is een rustige en bewuste vorm van yoga waarbij lichaam en geest in balans worden gebracht. Tijdens de lessen worden yogahoudingen gecombineerd met ademhaling en ontspanning, met veel aandacht voor een rustige opbouw en het voelen van wat bij jouw lichaam past.
Tijdens de hatha stroom yogalessen ligt de nadruk op aandacht, ontspanning, ademhaling en wat er in je lichaam gebeurt waar te nemen. De houdingen worden langzaam en met aandacht uitgevoerd, afgewisseld met aangename en langere ontspanningsmomenten. Iedereen voert de oefeningen uit binnen zijn of haar eigen grenzen, waardoor er ruimte ontstaat om spanning los te laten en dieper tot rust te komen. Na de les kun je een diepe ontspanning ervaren, voelt je lichaam lichter aan en komt ook de geest meer tot rust. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.
Tijdens de hatha stroom yogalessen ligt de nadruk op aandacht, ontspanning, ademhaling en wat er in je lichaam gebeurt waar te nemen. De houdingen worden langzaam en met aandacht uitgevoerd, afgewisseld met aangename en langere ontspanningsmomenten. Iedereen voert de oefeningen uit binnen zijn of haar eigen grenzen, waardoor er ruimte ontstaat om spanning los te laten en dieper tot rust te komen. Na de les kun je een diepe ontspanning ervaren, voelt je lichaam lichter aan en komt ook de geest meer tot rust. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.