Kinderyoga (9 tot 12 jaar)
27 mei 2026 •
15:30 - 16:15
Anna Timmer de Graaf
In 2019 volgde ik een yogalerarenopleiding in Rishikesh, de yogahoofdstad van India. Een mooie aanvulling op de meditatieretraites die ik al had gevolgd. De jaren erna heb ik mijn yogapraktijk verder verdiept.
Ik geloof dat yoga voor iedereen is. Het is geen acrobatieke show om te laten zien hoe goed je het doet. Het gaat niet om hoe het eruitziet, maar om wat er vanbinnen gebeurt. En dat is zo waardevol, dat deel ik graag met je, hier bij Heldere Stroom Yoga.
Beschrijving
Bij onze kinderyoga maken kinderen op een speelse en ontspannen manier kennis met yoga, beweging en rust. Door middel van yogahoudingen, ademhaling, spel en verbeelding leren kinderen hun lichaam beter kennen en ontdekken ze wat er in hen leeft.
Er is tijdens de lessen volop ruimte voor plezier, creativiteit én ontspanning. Kinderen leren voelen: hoe voel ik me vandaag? Blij, boos, angstig of misschien juist stil? Alles mag er zijn. Op een veilige en warme manier helpen we kinderen hun gevoelens te herkennen zonder oordeel.
Kinderyoga draagt bij aan een positief zelfbeeld. Kinderen ontdekken wat ze kunnen, leren vriendelijk naar zichzelf te kijken en krijgen meer vertrouwen in wie ze zijn. Tegelijkertijd ervaren ze hoe fijn het is om samen te bewegen, te lachen en te ontspannen in een groep waarin ieder kind zichzelf mag zijn.
De lessen zijn geschikt voor kinderen van 9 t/m 12 jaar die het fijn vinden om zelfstandig mee te doen in een klein groepje. Daarom is het belangrijk dat een kind eenvoudige instructies kan volgen en kan aangeven wat het nodig heeft of hoe het zich voelt. Tijdens de les zijn ouders niet aanwezig in de ruimte. Dit helpt kinderen om zich beter te kunnen focussen en zelfstandig vertrouwen op te bouwen. Uiteraard zorgen wij voor een rustige, veilige en fijne sfeer.
De duur van een les is 40 minuten.
Nieuwsgierig? Je kind is van harte welkom om mee te doen!
Er is tijdens de lessen volop ruimte voor plezier, creativiteit én ontspanning. Kinderen leren voelen: hoe voel ik me vandaag? Blij, boos, angstig of misschien juist stil? Alles mag er zijn. Op een veilige en warme manier helpen we kinderen hun gevoelens te herkennen zonder oordeel.
Kinderyoga draagt bij aan een positief zelfbeeld. Kinderen ontdekken wat ze kunnen, leren vriendelijk naar zichzelf te kijken en krijgen meer vertrouwen in wie ze zijn. Tegelijkertijd ervaren ze hoe fijn het is om samen te bewegen, te lachen en te ontspannen in een groep waarin ieder kind zichzelf mag zijn.
De lessen zijn geschikt voor kinderen van 9 t/m 12 jaar die het fijn vinden om zelfstandig mee te doen in een klein groepje. Daarom is het belangrijk dat een kind eenvoudige instructies kan volgen en kan aangeven wat het nodig heeft of hoe het zich voelt. Tijdens de les zijn ouders niet aanwezig in de ruimte. Dit helpt kinderen om zich beter te kunnen focussen en zelfstandig vertrouwen op te bouwen. Uiteraard zorgen wij voor een rustige, veilige en fijne sfeer.
De duur van een les is 40 minuten.
Nieuwsgierig? Je kind is van harte welkom om mee te doen!