Introductie in yoga
18 juni 2026 •
09:00 - 10:15
Bryan Timmer
In 2016 volgde ik de vierjarige yoga opleiding aan de AYO: de Advaita Yogaleraren Opleiding. Dit was een brede en diepgaande opleiding waarin Hatha yoga, Pranayama, meditatie en filosofie samenkwamen. In eerste instantie begon ik deze opleiding vooral om mijn eigen proces verder te verdiepen, om meer inzicht te krijgen in mezelf.
Yoga en meditatie hebben mij enorm geholpen om door verschillende obstakels heen te bewegen. Ze hebben me ondersteund bij het loslaten van oude gewoontes, bij het omgaan met tegenslagen en bij het ontwikkelen van meer inzicht in mijn eigen patronen. Later kwam ook het verlangen om deze inzichten en de ervaringen te delen met anderen. Door de jaren heen heb ik yogalessen gegeven in studio’s in Amsterdam, in Voorhout en in Den Helder.
Beschrijving
Heb je nog geen ervaring met yoga, maar ben je nieuwsgierig en wil je ontdekken of yoga iets voor jou is? Dan is deze introductieles een fijne en laagdrempelige manier om kennis te maken met yoga.
Tijdens deze lessen beginnen we bij de basis. De houdingen worden rustig opgebouwd en zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn om mee te doen. Er is aandacht voor de belangrijkste uitgangspunten van yoga, zoals bewuste aandacht, ademhaling, ontspanning en bewust bewegen.
Je leert stap voor stap hoe de houdingen worden uitgevoerd en hoe je op een ontspannen manier meer verbinding kunt maken met je lichaam en geest. Daarnaast is er ruimte om vragen te stellen en in je eigen tempo te oefenen.
Deze les is speciaal geschikt voor beginners, maar ook voor deelnemers met ervaring die graag weer eens teruggaan naar de basis.
Een mooie eerste stap om te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.
Tijdens deze lessen beginnen we bij de basis. De houdingen worden rustig opgebouwd en zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn om mee te doen. Er is aandacht voor de belangrijkste uitgangspunten van yoga, zoals bewuste aandacht, ademhaling, ontspanning en bewust bewegen.
Je leert stap voor stap hoe de houdingen worden uitgevoerd en hoe je op een ontspannen manier meer verbinding kunt maken met je lichaam en geest. Daarnaast is er ruimte om vragen te stellen en in je eigen tempo te oefenen.
Deze les is speciaal geschikt voor beginners, maar ook voor deelnemers met ervaring die graag weer eens teruggaan naar de basis.
Een mooie eerste stap om te ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.