Intensieve Hatha stroomyoga
11 juni 2026 •
18:30 - 19:45
Bryan Timmer
In 2016 volgde ik de vierjarige yoga opleiding aan de AYO: de Advaita Yogaleraren Opleiding. Dit was een brede en diepgaande opleiding waarin Hatha yoga, Pranayama, meditatie en filosofie samenkwamen. In eerste instantie begon ik deze opleiding vooral om mijn eigen proces verder te verdiepen, om meer inzicht te krijgen in mezelf.
Yoga en meditatie hebben mij enorm geholpen om door verschillende obstakels heen te bewegen. Ze hebben me ondersteund bij het loslaten van oude gewoontes, bij het omgaan met tegenslagen en bij het ontwikkelen van meer inzicht in mijn eigen patronen. Later kwam ook het verlangen om deze inzichten en de ervaringen te delen met anderen. Door de jaren heen heb ik yogalessen gegeven in studio’s in Amsterdam, in Voorhout en in Den Helder.
Beschrijving
Omschrijving
Intensieve hatha stroom yoga is een krachtige vorm van hatha yoga waarbij beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen.
De houdingen zijn wat intensiever en worden wat langer aangehouden maar worden steeds afgewisseld met rustige houdingen en diepe ontspanningsmomenten, zodat er balans ontstaat tussen inspanning en ontspanning. Hierdoor kun je makkelijker spanning loslaten en tegelijkertijd kracht en vitaliteit ervaren.
De houdingen worden altijd met aandacht uitgevoerd en iedereen doet de oefeningen binnen zijn of haar eigen grenzen.
Het kan soms even intensief voelen maar tegelijkertijd blijft er veel aandacht voor rust, ademhaling en het voelen van wat bij jouw lichaam past.
Na de les voel je je vaak helder, energiek en opgeladen, met een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.
Intensieve hatha stroom yoga is een krachtige vorm van hatha yoga waarbij beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen.
De houdingen zijn wat intensiever en worden wat langer aangehouden maar worden steeds afgewisseld met rustige houdingen en diepe ontspanningsmomenten, zodat er balans ontstaat tussen inspanning en ontspanning. Hierdoor kun je makkelijker spanning loslaten en tegelijkertijd kracht en vitaliteit ervaren.
De houdingen worden altijd met aandacht uitgevoerd en iedereen doet de oefeningen binnen zijn of haar eigen grenzen.
Het kan soms even intensief voelen maar tegelijkertijd blijft er veel aandacht voor rust, ademhaling en het voelen van wat bij jouw lichaam past.
Na de les voel je je vaak helder, energiek en opgeladen, met een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning. De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als meer ervaren deelnemers.
De les duurt een uur en daarna is er ruimte om te genieten van een kopje thee.