Vinyasa Flow Yoga
13 november 2026 •
09:00 - 10:15
Bryan Timmer
In 2016 volgde ik de vierjarige yoga opleiding aan de AYO: de Advaita Yogaleraren Opleiding. Dit was een brede en diepgaande opleiding waarin Hatha yoga, Pranayama, meditatie en filosofie samenkwamen. In eerste instantie begon ik deze opleiding vooral om mijn eigen proces verder te verdiepen, om meer inzicht te krijgen in mezelf.
Yoga en meditatie hebben mij enorm geholpen om door verschillende obstakels heen te bewegen. Ze hebben me ondersteund bij het loslaten van oude gewoontes, bij het omgaan met tegenslagen en bij het ontwikkelen van meer inzicht in mijn eigen patronen. Later kwam ook het verlangen om deze inzichten en de ervaringen te delen met anderen. Door de jaren heen heb ik yogalessen gegeven in studio’s in Amsterdam, in Voorhout en in Den Helder.
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Voor meer kracht en nieuwe energie
Wil je graag actief bewegen en tegelijkertijd werken aan een sterk en soepel lichaam? In deze yogales wisselen verschillende houdingen elkaar in een vloeiend ritme af. Zo ontstaat een afwisselende en energieke les waarin je het hele lichaam gebruikt.
Tijdens Vinyasa Flow worden beweging en ademhaling met elkaar verbonden. Je beweegt van de ene houding naar de andere en werkt daarbij aan kracht, balans en bewegingsruimte. Door de afwisseling van houdingen ontstaat er een prettige combinatie van inspanning en ontspanning.
De aandacht voor de ademhaling helpt je om met je aandacht bij de beweging te blijven. Terwijl je lichaam actief bezig is, krijgt je hoofd de ruimte om de drukte van alledag even los te laten.
De les biedt ruimte om jezelf uit te dagen, maar het gaat niet om presteren of om houdingen perfect uit te voeren. Je beweegt binnen de mogelijkheden van jouw lichaam en kunt de intensiteit aanpassen aan wat voor jou prettig is.
Na het actieve gedeelte nemen we de tijd om te vertragen en te ontspannen. Zo kun je de les afsluiten met een prettig gevoel in je lichaam, een helder, ontspannen hoofd en nieuwe energie.
Vinyasa Flow is geschikt voor mensen met yoga-ervaring en voor sportieve beginners die graag actief bewegen.
De les duurt een uur. Daarna is er ruimte om rustig na te genieten met een kopje thee.
Wil je graag actief bewegen en tegelijkertijd werken aan een sterk en soepel lichaam? In deze yogales wisselen verschillende houdingen elkaar in een vloeiend ritme af. Zo ontstaat een afwisselende en energieke les waarin je het hele lichaam gebruikt.
Tijdens Vinyasa Flow worden beweging en ademhaling met elkaar verbonden. Je beweegt van de ene houding naar de andere en werkt daarbij aan kracht, balans en bewegingsruimte. Door de afwisseling van houdingen ontstaat er een prettige combinatie van inspanning en ontspanning.
De aandacht voor de ademhaling helpt je om met je aandacht bij de beweging te blijven. Terwijl je lichaam actief bezig is, krijgt je hoofd de ruimte om de drukte van alledag even los te laten.
De les biedt ruimte om jezelf uit te dagen, maar het gaat niet om presteren of om houdingen perfect uit te voeren. Je beweegt binnen de mogelijkheden van jouw lichaam en kunt de intensiteit aanpassen aan wat voor jou prettig is.
Na het actieve gedeelte nemen we de tijd om te vertragen en te ontspannen. Zo kun je de les afsluiten met een prettig gevoel in je lichaam, een helder, ontspannen hoofd en nieuwe energie.
Vinyasa Flow is geschikt voor mensen met yoga-ervaring en voor sportieve beginners die graag actief bewegen.
De les duurt een uur. Daarna is er ruimte om rustig na te genieten met een kopje thee.