Soir Coeur - 35min - ★ Accessible
helen eastwood yoga28 janvier 2026 • Durée: 33 Minutes
Un temps délicieux pour adoucir et libérer le haut du corps : cage thoracique, épaules et nuque.
La pratique, d’abord légèrement active, se déploie comme un massage de l'espace du coeur vers une posture restaurative, ouvrant à la détente, la disponibilité et au repos, à savourer le soir... ou à tout autre moment de la journée.
Vous aurez besoin d'une sangle (ou un foulard) et d'un bolster (ou quelques couvertures bien pliées).
Niveau : ★ Accessible