Respiration Ventrale & Thoracique - 17min - ★ Accessible Gratuit
helen eastwood yoga3 février 2026 • Durée: 17 Minutes
Pratique guidée, pour explorer deux qualités de souffle : la respiration ventrale et la respiration thoracique. À travers l’observation fine du diaphragme et des volumes de l’abdomen et de la cage thoracique, le souffle devient un outil de présence, toujours disponible.
Généralement, la respiration ventrale invite davantage au repos et à l’apaisement, tandis que la respiration thoracique soutient la clarté et la concentration. Mais ici, c'est à vous de sentir et faire votre expérience ! Deux propositions que l’on peut pratiquer selon les besoins du moment, pour se recentrer, se déposer ou faire circuler l’énergie au quotidien.
Niveau : ★ Accessible