Ashtanga Express - 35min - ★★ Intermédiaire Gratuit
helen eastwood yoga3 février 2026 • Durée: 35 Minutes
Une pratique d’Ashtanga de 35 minutes, pensée pour les jours où l’on dispose de moins de temps, et destinée aux pratiquant·es déjà familiers·ères avec cette méthode.
Je vous propose une sélection consciente de postures, sur le fil du souffle, de la concentration, du mouvement continu, et un śavāsana inclus :))) pour une pratique complète, intelligente et respectueuse.
Aucun accessoire n’est nécessaire, si ce n’est vous-même et l’espace du tapis !
Restreindre le temps ne signifie pas pratiquer dans la hâte, mais choisir avec discernement, et rester pleinement présent·e au voyage que l’on s’offre.
Une invitation à repartir ancré·e, rechargé·e, prêt·e à poursuivre la journée.
Niveau : ★★ Intermédiaire