Matin Puissance - 39min - ★ Accessible
helen eastwood yoga6 février 2026 • Durée: 39 Minutes
Une pratique efficace dédiée à l’engagement musculaire, à la lenteur et au contrôle, pour habiter pleinement l’intensité et, à travers elle, déployer la présence.
Ici, l’intensité ne vient pas de la performance, mais de l’acceptation consciente des sensations, des contractions et des engagements, instant après instant.
Une pratique idéale pour les matins où l’on a envie d’un coup de boost, mais aussi pour ceux où l’on se sent fatigué·e : le mouvement réveille l’élan, appelle le plaisir de bouger et remet en circulation l’énergie vitale.
Niveau : ★ Accessible