Navigation Intérieure - 1h06 - ★★ Intermédiaire
helen eastwood yoga24 février 2026 • Durée: 1 Heure, 6 Minutes
Un flow doux, lent mais profond, proche du sol, guidé par la fluidité du mouvement et la solidité des appuis.
Depuis les hanches, nous laisserons le corps s’ouvrir vers les flancs et le cœur, dans une continuité organique.
Portée par la marée tranquille du souffle, la pratique invite à s’abandonner, à circuler, puis à se déposer.
Niveau : ★★ Intermédiaire
Peu d’explications posturales, flow continu, guidé principalement par la sensation. Une base dans les appuis et les transitions est recommandée.