Salutations à Soi - 1h10 - ★ Accessible

helen eastwood yoga

12 mars 2026 • Durée: 1 Heure, 10 Minutes

Flow sensoriel : une petite séquence simple, accompagnée de mudrā des mains, se répète jusqu’à devenir une prière du corps tout entier.

Une attention particulière est portée à la qualité du toucher : chaque contact est une opportunité d’entrer en relation, en communication avec les différents niveaux de soi.
Une méditation en mouvement où chaque geste devient une offrande de présence, d’écoute et de douceur envers soi-même.

Niveau : ★ Accessible