Ashtanga Mix Série 1&2 - 1h37 - ★★ Intermédiaire
helen eastwood yoga19 mars 2026 • Durée: 1 Heure, 38 Minutes
Un tissage entre la Série 1 et la Série 2 pour explorer leurs correspondances, dans les formes, les directions et les sensations.
Depuis l’ancrage et l’axe des flexions avant, la pratique évolue vers plus de circulation, d’ouverture et de spirales.
Un flow complet et intelligent destiné aux pratiquant·es régulier·ères d’Āṣṭāṅga pour harmoniser stabilité et expansion, et tracer son propre chemin dans une pratique qui équilibre structure et liberté.
Niveau : ★★ Intermédiaire