Circulation - 38min - ★ Accessible
helen eastwood yoga30 mars 2026 • Durée: 38 Minutes
Un flow doux et fluide, proche du sol, pour ramener du mouvement : délier, laisser circuler, transformer.
La pratique se clôt par un temps de Nāḍī Śodhana (respiration alternée), pour intégrer les effets de cette circulation vivante et revenir à une présence stable.
Une séance qui ancre et énergise à la fois, pour débuter la journée ou à prendre comme une pause complète entre d'autres activités.
Niveau : ★ Accessible