Yin Yoga pour renforcer ton système immunitaire et rebooster ton niveau d'énergie Gratuit
HELENE LEMOINE23 octobre 2025 • Durée: 27 Minutes
Bienvenue dans cette séance de Yin Yoga de 30 minutes 🌙 Une pratique toute douce pour renforcer ton système immunitaire et rebooster ton niveau d'énergie, idéale lorsque la fatigue ou les petits maux de saison se font sentir 🍂 On prend le temps de ralentir, de respirer profondément et de laisser le corps se régénérer à travers des postures tenues plusieurs minutes, qui favorisent la détente du système nerveux et la circulation de l'énergie vitale.
🧘♀️ Matériel à prévoir: un petit coussin et un gros coussin (ou un traversin), et couvre-toi bien pour rester bien au chaud pendant la pratique.
Ici, pas besoin de forcer : laisse faire, observe et accueille simplement ce dont ton corps a besoin aujourd’hui 💛