Hatha Yoga 30 minutes pour rebooster ton énergie Gratuit
HELENE LEMOINE25 octobre 2025 • Durée: 32 Minutes
Bienvenue dans cette séance de Hatha Yoga spéciale automne 🍁 Une pratique pour rebooster ton énergie tout en apaisant le mental, grâce à une belle combinaison de respiration consciente, de torsions et de salutations au soleil 🌞 Cette séance t'invite à te remettre en mouvement, à faire circuler l'énergie et à retrouver ton équilibre intérieur - un vrai moment pour prendre soin de toi.
🧘♀️ Prévois ton tapis, une tenue confortable et une brique si besoin
Et s’il te plaît… sois indulgent·e avec moi sur cette vidéo 😅🎬
Entre les petits ratés, les bafouillages et les inversions droite/gauche, rien n’est parfait — mais tout est sincère 💛