Stretch & Relax met een vleugje Pilates. Ontspan, verleng en versterk! In deze les combineren we heerlijke stretchmomenten met de basisprincipes van Pilates. Je leert bewust ademen, je houding verbeteren en je kernspieren activeren, terwijl je lichaam soepeler en sterker wordt. Perfect voor iedereen die op een rustige, mindful manier wil bewegen en nieuwe energie wil opdoen