Deze les is rustig en toegankelijk opgebouwd. We nemen de tijd om de basisprincipes en technieken van Pilates stap voor stap aan te leren, zodat je veilig en met vertrouwen kan bewegen. De oefeningen worden gecombineerd met zachte stretching om je lichaam soepeler te maken en spanning los te laten. Door aandacht voor ademhaling en ontspanning werk je niet alleen aan kracht en houding, maar ook aan een moment van rust voor jezelf.