Yin yoga is de perfecte aanvulling op een meer yang yogastijl zoals Hatha yoga. Yin yoga is een rustige, passieve stijl van yoga met voornamelijk zittende en liggende houdingen die voor langere perioden worden vastgehouden. Yin yoga houdingen oefenen matige stress uit op het bindweefsel van het lichaam, onze fascia, gewrichtkapsels en ligamenten, om de weefsels te stimuleren en versterken. Yin yoga houdingen kalmeren het parasympatische zenuwstelsel en stimuleren verschillende meridiaanlijnen die door de belangrijkste organen van ons lichaam lopen. Het stimuleert de Qi (ook wel Chi of prana, de levensenergie in ons lichaam) om te stromen en blokkades te verwijderen.

Hatha yoga voor mannen. Traditioneel werd yoga beoefend door mannen. Toen yoga zijn intrede had gedaan in de Westerse cultuur, werd yoga juist vooral door vrouwen beoefend. Inmiddels ontstaat er steeds meer een balans tussen de deelname van mannen en vrouwen. Gelukkig! Om de drempel zo laag mogelijk te houden voor iedereen die yoga wil beoefenen, biedt het Reflectiehuis een lesuur yoga voor mannen aan.