Yin yoga is de perfecte aanvulling op een meer yang yogastijl zoals Hatha yoga. Yin yoga is een rustige, passieve stijl van yoga met voornamelijk zittende en liggende houdingen die voor langere perioden worden vastgehouden. Yin yoga houdingen oefenen matige stress uit op het bindweefsel van het lichaam, onze fascia, gewrichtkapsels en ligamenten, om de weefsels te stimuleren en versterken. Yin yoga houdingen kalmeren het parasympatische zenuwstelsel en stimuleren verschillende meridiaanlijnen die door de belangrijkste organen van ons lichaam lopen. Het stimuleert de Qi (ook wel Chi of prana, de levensenergie in ons lichaam) om te stromen en blokkades te verwijderen.

In het leven van jongeren spelen thema’s als balans, uniek zijn, kracht, liefde, zelfvertrouwen, inzicht en vreugde een grote rol. Vooral wanneer je op de Middelbare school zit. Als tiener ben je bezig de wereld te ontdekken en daarnaast wordt er veel van je verwacht door school, ouders, vrienden en vriendinnen. Zou het dan niet fijn zijn om een moment even niets te moeten, maar te ontspannen, te luisteren naar je lichaam en je hoofd vrij te maken van gedachten?

Yoga oefeningen kunnen je helpen om meer uit je hoofd en in je lichaam te komen. Yoga kan bovendien helpen bij slapeloosheid, hoofd- en buikpijn door stress, angsten en onzekerheid. Daarom organiseert Het Reflectiehuis yogalessen speciaal voor jongeren van 12 tot 18 jaar. Kom gezellig meedoen en ervaar wat yoga kan doen voor jouw concentratie, kracht, rust en zelfvertrouwen.