Special 'Ontspan, Relax en kom tot Rust' met Jolanda
24 februari 2023 •
19:30 - 21:00
Houtrijk 13a, Nieuw-Vennep, bij Yoga Nieuw-Vennep
Caroline van der Neut
Yin & Relax Flow yoga docent
Caroline heeft zich gespecialiseerd in de yin yoga en relax flow. Met haar warme persoonlijkheid neemt ze stap voor stap mee in de houdingen, rustig en met volle aandacht creëert ze een veilige en ontspannen sfeer. Soms met gebruik van speelse materialen als de backpath of (massage)ballen voor diepere ontpanning en ruimte in rug, nek, schouders en heupgebied.
Beschrijving
Jolanda (NLP coach en bekend van de Koud Water Training) neemt je mee in een stukje mindfulness, meditatie en ademhaling. Je gaat het verschil tussen deze drie tools ervaren. Ook leer je hoe en wanneer je dit kunt inzetten en natuurlijk ga je deze avond voelen wat dit je in 1 les al oplevert.
Tijdens deze avond ervaar je:
* verschillende ademhalingsvormen en technieken toe te passen
* hoe je sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel werkt
* hoe je invloed uitoefent op je bewuste en onbewuste brein, dmv mindfulness
* wat een meditatie is, hoe dit voor je werkt en zelf kan toepassen
* rust in je lijf en in je hoofd
* hoe je je energie level kan opbouwen en jezelf kan opladen
Na afloop is er thee en een gezonde snack.
Tijdens deze avond ervaar je:
* verschillende ademhalingsvormen en technieken toe te passen
* hoe je sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel werkt
* hoe je invloed uitoefent op je bewuste en onbewuste brein, dmv mindfulness
* wat een meditatie is, hoe dit voor je werkt en zelf kan toepassen
* rust in je lijf en in je hoofd
* hoe je je energie level kan opbouwen en jezelf kan opladen
Na afloop is er thee en een gezonde snack.