Hathá Flow is een zeer rustige yogastijl en het ritme wordt bepaald door onze adem. De lessen zijn ontspannend door de afwisseling van dynamische en statische houdingen. Het dynamische effect draagt bij aan een betere coördinatie en balans en zorgt voor warmte in het lichaam, wat helpt om de spieren en gewrichten soepeler te maken.

Door de rust en zachtheid van de oefeningen, waarbij de ene houding vloeiend in de andere overgaat, is deze yogales ideaal voor jou als je fysieke beperkingen hebt, je zorgvuldig met je energiebalans wilt omgaan en jezelf lichamelijk (nog) niet te veel wilt uitdagen.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.