Mindful Vinyasa Flow
6 september 2026 •
09:00 - 10:15
Sylvia Gerhards
Sylvia is een ervaren Hathá Yoga Teacher en geeft met bevlogenheid en aandacht les. Zij heeft een Hathá 200 HR YTT en een 300 HR YTT afgerond en volgt momenteel een 75 HR Yin Teacher Training.
Sylvia geeft sinds maart op woensdagavond de Yinyasa les om 19 30u en vervangt wanneer nodig Yin- en Mindful Vinyasa Flow lessen.
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Onze Mindful Vinyasa Flow is de ideale manier om je zondag mee te starten. Deze les laat je uit de hectiek van het dagelijkse leven stappen door de harmonieuze combinatie van zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en mindful meditatie.
Deze vinyasa flow heeft een herstellend en revatiliserend karakter waarin we mindfulnes en aanwezigheid cultiveren. Het tempo is laag, met de houdingen blijven we gedurende de hele practice dicht bij de grond en er is focus op stilte en het mindful verkennen van diepere houdingen. Deze les zorgt ervoor dat je in een diepe staat van ontspanning komt, terwijl de helderheid van je geest toeneemt.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.
Deze vinyasa flow heeft een herstellend en revatiliserend karakter waarin we mindfulnes en aanwezigheid cultiveren. Het tempo is laag, met de houdingen blijven we gedurende de hele practice dicht bij de grond en er is focus op stilte en het mindful verkennen van diepere houdingen. Deze les zorgt ervoor dat je in een diepe staat van ontspanning komt, terwijl de helderheid van je geest toeneemt.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.