Cursus 'Stap op de Yogamat'
26 maart 2025 •
18:00 - 19:15
Suze Billmann
Suze heeft een 200hrs Vinyasa Teacher Training gevolgd. Daarnaast een 50hrs Yin Teacher Training, 50hrs Kids &Teens Teacher Training en 50hrs Yoga Nidra Teacher Training.
Verdiepende cursussen die Suze heeft gevolgd zijn 'Sensual Yoga', The Core Play en Beyond Flexibility.
Beschrijving
Tijdens deze 6-weekse cursus maak je op een laagdrempelige manier kennis met de basisbeginselen van yoga.
Omdat yoga veel meer is dan alleen lichaamshoudingen oftewel asana's, leer je ook op hoofdlijnen over de geschiedenis van yoga en vind je het antwoord op de vraag wat yoga nu eigenlijk is, welke lessen er besloten liggen in de Bhagavad Gita en wat het 8-voudige pad van Patanjali is.
Je leert 25 basishoudingen en -technieken en aan het eind van de cursus draai jij je hand niet meer om voor de zonnegroet, beheers je de verschillende krijgers en voer jij de op- en neerwaartse hond met gemak uit. Ook leer je verschillende ademhalingstechnieken, de zogenaamde pranayama's en is er aandacht voor meditatie en mindfulness. Als bonus leer je ook wat mudra's zijn en van een aantal hoe toe te passen.
Omdat yoga veel meer is dan alleen lichaamshoudingen oftewel asana's, leer je ook op hoofdlijnen over de geschiedenis van yoga en vind je het antwoord op de vraag wat yoga nu eigenlijk is, welke lessen er besloten liggen in de Bhagavad Gita en wat het 8-voudige pad van Patanjali is.
Je leert 25 basishoudingen en -technieken en aan het eind van de cursus draai jij je hand niet meer om voor de zonnegroet, beheers je de verschillende krijgers en voer jij de op- en neerwaartse hond met gemak uit. Ook leer je verschillende ademhalingstechnieken, de zogenaamde pranayama's en is er aandacht voor meditatie en mindfulness. Als bonus leer je ook wat mudra's zijn en van een aantal hoe toe te passen.