Yin Yoga Wachtlijst
7 september 2026 •
19:45 - 21:00
Sylvia Gerhards
Sylvia is een ervaren Hathá Yoga Teacher en geeft met bevlogenheid en aandacht les. Zij heeft een Hathá 200 HR YTT en een 300 HR YTT afgerond en volgt momenteel een 75 HR Yin Teacher Training.
Sylvia geeft sinds maart op woensdagavond de Yinyasa les om 19 30u en vervangt wanneer nodig Yin- en Mindful Vinyasa Flow lessen.
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.
Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.
Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
De les is toegankelijk voor alle niveaus.