Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

De Happy Weekend Flow is een verkwikkende vinyasa les die ervoor zorgt dat jij het weekend op een vreugdevolle en ontspannen manier kunt beginnen.

Deze les is jouw tijd om te ontspannen na een lange werkweek, je hoofd leeg te maken en jezelf op te laden voor een leuk en gezellig weekend.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Core Play is een vinyasa yogales die specifiek is ontworpen om jouw core te versterken en te stabiliseren en zo jouw lichaamshouding en balans te verbeteren. Je lichaam wordt sterk en flexibel en dat zorgt ervoor dat je diep in een houding kunt komen en daarin ook kunt verzachten. 
Ook zal je flexibiliteit toenemen, de kans op lage rugpijn verminderen en, net zoals bij alle vormen van yoga, zal het je stressniveau verlagen en je rustiger in je hoofd maken.

Je kunt de ‘Core Play’ volgen als aanvulling op de andere flow-lessen om zo jouw yoga practice te verdiepen of als een zelfstandige sessie.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Kom in je lichaam, verdiep je ademhaling en flow vloeiend van de ene yogahouding naar de volgende tijdens onze Gentle Vinyasa Flow. Deze practice is een goede manier voor beginners om Vinyasa Yoga te leren en fijn voor iedere yoga beoefenaar die behoefte heeft aan een langzame, vloeiende en bewuste flow.

Gedurende deze lessen synchroniseren we ademhaling en beweging en besteden we aandacht aan de uitlijning van de yogahoudingen. Het tempo ligt lager, waardoor er alle ruimte is om aan de transities tussen de houdingen te werken. Het komt je innerlijke balans ten goede en je creëert een gevoel van welzijn.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Tijdens deze retreat, die ook nog eens plaatsvindt tijdens volle maan, maak je een 'inner deep dive' en bereid je jezelf voor op de komende winter.

Op 21 december, de kortste dag van het jaar, start officieel het winterseizoen. Het is het seizoen van donkere dagen, stilte, je terugtrekken en naar binnen keren. Het omarmen van de gebeurtenissen van het afgelopen jaar, het dankbaar accepteren van de lessen die het leven ons bracht. Stilstaan bij wie we zijn en wat er echt toe doet. Bij wat we willen achterlaten en wat we willen meenemen en laten groeien in het volgende jaar.

We nodigen je dan ook uit om tijdens deze 3 uur durende winterretreat een dieper contact te maken met je innerlijke wereld.

Een rustgevende reis naar jezelf, waar je tot diep in je kern mag ontspannen en herbronnen.

Laat je omarmen door:

🌕 Full Moon Circle
🍫 Cacao Ceremonie
✨ de warmte van een liefdevolle yogapractice
🎶 helende kracht van natuurlijke geluidsinstrumenten
🧘‍♀️ een yoga nidra sessie
Praktische informatie:
🗓 Zondag 15 december 2024
🕒 14:30 - 17.30u

Investering in jezelf: Leden met een doorlopend abonnement of strippenkaart € 45,00 | Anderen € 49,00

Ervaar de helende kracht van winterrust en geef jezelf de tijd om te vertragen, te verdiepen en je opnieuw te verbinden met jouw innerlijke bron van kracht. Deze retreat is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je ervaring met yoga.

Aanmelden: stuur een e-mail naar suze@hetyogahuys.nl

We kijken ernaar uit je te verwelkomen in de warme, liefdevolle shala van Het Yogahuys.

🪷🧘🏼‍♂️