Special: Breathe, Reflect & Release
Wachtlijst
28 december 2024 •
14:30 - 17:00
Suze Billmann
Suze heeft een 200hrs Vinyasa Teacher Training gevolgd. Daarnaast een 50hrs Yin Teacher Training, 50hrs Kids &Teens Teacher Training en 50hrs Yoga Nidra Teacher Training.
Verdiepende cursussen die Suze heeft gevolgd zijn 'Sensual Yoga', The Core Play en Beyond Flexibility.
Beschrijving
Breathe, Reflect & Release (28 dec.)
Neem de tijd om op een bewuste en betekenisvolle manier afscheid te nemen van 2024. Tijdens deze 2,5 uur durende eindejaarsbijeenkomst nodigen we je uit om stil te staan bij het afgelopen jaar, te reflecteren op je ervaringen en alles wat je niet langer nodig hebt los te laten. Door middel van ademwerk, yoga, rituelen en diepe ontspanning laten we het oude jaar achter ons en creëren we ruimte voor een frisse start.
Wat kun je verwachten?
🌬 Ademwerk om los te laten
We beginnen de sessie met gerichte ademhalingsoefeningen die je helpen spanning, stress en emoties los te laten die je misschien nog vasthoudt uit het afgelopen jaar. Door bewust adem te halen, creëer je ruimte in lichaam en geest om volledig aanwezig te zijn in het moment en klaar te zijn voor wat komen gaat.
🍫 Cacao Ceremonie
We nemen deel aan een liefdevolle cacao ceremonie, waarbij we de hartopenende eigenschappen van pure cacao gebruiken om ons te verbinden met onze intenties voor het loslaten. Deze ceremonie, een eeuwenoude traditie, helpt je om met compassie naar jezelf te kijken en om zachtjes los te laten wat niet langer dient.
✨ Reflectie op het Voorbije Jaar
Onder begeleiding van zachte yoga en meditatie neem je de tijd om terug te kijken op de lessen, uitdagingen en zegeningen van het afgelopen jaar. Met behulp van eenvoudige, maar krachtige reflectie-oefeningen krijg je de kans om inzicht te krijgen in wat je hebt ervaren, en te waarderen wat je hebt bereikt, zowel innerlijk als uiterlijk.
🧘♀️ Yogapractice voor Verankering en Ontspanning
Met een rustige en verankerende yogapractice bereiden we ons lichaam voor op een diepe staat van ontspanning. De bewegingen zijn ontworpen om je te aarden, spanning los te laten en je lichaam te openen voor innerlijke rust. Het is een zachte, vloeiende practice die je helpt om fysiek en mentaal het oude jaar af te sluiten.
🔥 Betekenisvolle Rituelen om 2024 af te Sluiten
Samen nemen we deel aan rituelen die symbolisch het oude jaar afsluiten en ruimte creëren voor nieuwe energie. Ze helpen je om met aandacht en helderheid afscheid te nemen van 2024.
🧘♂️ Yoga Nidra
We sluiten af met een diepe yoga nidra sessie, ook wel bekend als de "slaap van de yogi." Dit is een geleide meditatie die je helpt in een staat van totale ontspanning te komen, waar het lichaam kan herstellen en de geest volledig tot rust kan komen. Yoga nidra helpt je om alles wat je hebt losgelaten verder te integreren, zodat je je fris en herboren voelt, klaar voor het nieuwe jaar.
Praktische informatie:
🗓 Zaterdag 28 december
🕒 14:30 - 17:00u
Investering in jezelf: Leden met een doorlopend abonnement of strippenkaart € 44,00 | Anderen € 49,00
Aanmelden: stuur een e-mail naar suze@hetyogahuys.nl
🪷🧘🏼♂️
