Special: Mindful Beginnings
4 januari 2025 •
10:00 - 12:00
Suze Billmann
Suze heeft een 200hrs Vinyasa Teacher Training gevolgd. Daarnaast een 50hrs Yin Teacher Training, 50hrs Kids &Teens Teacher Training en 50hrs Yoga Nidra Teacher Training.
Verdiepende cursussen die Suze heeft gevolgd zijn 'Sensual Yoga', The Core Play en Beyond Flexibility.
Beschrijving
Begin het nieuwe jaar met helderheid, energie en een diep gevoel van intentie. Tijdens deze 2 uur durende bijeenkomst nodigen we je uit om bewust en mindful 2025 in te stappen. Deze nieuwjaarsspecial combineert mindfulness, ademwerk en een verfrissende yogapractice om je te helpen het nieuwe jaar te omarmen met open hart en een kalme geest.
Wat kun je verwachten?
🧘♂️ Mindfulness Meditatie – We beginnen met een geleide mindfulness-meditatie om je volledig in het huidige moment te brengen. Dit helpt je om de drukte van het afgelopen jaar achter je te laten en ruimte te creëren voor nieuwe energie. Door simpelweg aanwezig te zijn in het hier en nu, kunnen we ons openstellen voor de mogelijkheden van het nieuwe jaar.
✨ Intentie Plaatsen voor 2024 – Na de meditatie krijg je de tijd en ruimte om je intenties voor het nieuwe jaar te formuleren. Wat wil je loslaten? Wat wil je aantrekken in je leven? In deze reflectieve oefening mag je met zorg en aandacht je persoonlijke doelen en dromen voor het nieuwe jaar vaststellen, vanuit een plaats van innerlijke rust en helderheid.
💨 Energizing Pranayama – Om het lichaam en de geest te vitaliseren, gaan we aan de slag met verkwikkende ademhalingsoefeningen. Deze pranayama-technieken zullen je energie verhogen, je geest helder maken en je klaarstomen voor de nieuwe uitdagingen en kansen die voor je liggen. Een krachtige manier om je innerlijke vuur voor het nieuwe jaar aan te wakkeren.
🌄 Ontwakende Yogapractice – We sluiten de bijeenkomst af met een verfrissende, dynamische yogasessie van een uur. Deze flow, gericht op het wakker maken van lichaam en geest, helpt je om met energie en flexibiliteit het nieuwe jaar te beginnen. Elke houding nodigt je uit om de intenties die je hebt gezet fysiek te belichamen en nieuwe ruimte te creëren voor groei en transformatie.
Praktische informatie:
🗓 Zaterdag 4 januari
🕒 10.00 - 12.00u
Investering in jezelf: Leden met een doorlopend abonnement of strippenkaart €32,50 | Anderen € 37,50.
Aanmelden: Stuur een e-mail naar suze@hetyogahuys.nl
Vier een mindful begin en zet de toon voor een jaar vol balans, helderheid en positieve energie. We kijken ernaar uit om dit speciale moment met je te delen!
🪷🧘🏼♂️
