Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Ook wordt elke les een pranayama (ademhaligsoefening) gedaan, zodat je leert om je ademhaling te beheersen.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Ook wordt elke les een pranayama (ademhaligsoefening) gedaan, zodat je leert om je ademhaling te beheersen.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Hathá Yoga is een van de oudste yogastijlen en ook een van de meest toegankelijke. Ze is de basis van veel moderne yogavormen. In deze les breng je lichaam en geest in balans door middel van een combinatie van fysieke houdingen (asana’s), ademhaling (pranayama) en bewuste ontspanning.
De houdingen worden met aandacht uitgevoerd en vaak iets langer aangehouden, zodat je dieper kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt. Zo ontstaat ruimte – in je spieren, in je adem en in je hoofd.

Hathá Yoga helpt je om kracht en soepelheid op te bouwen, maar ook om stilte en rust te vinden. De les is toegankelijk voor zowel beginners als ervaren yogi’s: ieder oefent op zijn of haar eigen niveau, met respect voor de grenzen van het lichaam.
Na afloop voel je je geaard, gecentreerd en in harmonie met jezelf.

Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Ook wordt elke les een pranayama (ademhalingsoefening) gedaan, zodat je leert om je ademhaling te beheersen.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Stap in een harmonieuze yogales waarin we het beste van twee werelden combineren: dynamische energie en diepe ontspanning.

Tijdens deze Yinyasa-les nemen we je mee op een reis die begint met een vloeiende en krachtige Vinyasa flow om je lichaam op te warmen, spanning los te laten en je energie te laten stromen.

Na deze dynamische fase schakelen we over naar de rustige, herstellende houdingen van Yin Yoga. Hier krijg je de tijd om helemaal naar binnen te keren, je adem te vertragen en spanning diep uit je bindweefsel los te laten.

Deze les is perfect om balans te vinden tussen kracht en zachtheid, beweging en stilte. Je verlaat de mat met een energiek lichaam, een kalme geest en een diepe verbinding met jezelf. Of je nu beginner bent of ervaren, deze les is toegankelijk voor iedereen die op zoek is naar harmonie en innerlijke rust.

Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Core Play is een vinyasa yogales die specifiek is ontworpen om jouw core te versterken en te stabiliseren en zo jouw lichaamshouding en balans te verbeteren. Je lichaam wordt sterk en flexibel en dat zorgt ervoor dat je diep in een houding kunt komen en daarin ook kunt verzachten. 
Ook zal je flexibiliteit toenemen, de kans op lage rugpijn verminderen en, net zoals bij alle vormen van yoga, zal het je stressniveau verlagen en je rustiger in je hoofd maken.

Je kunt de ‘Core Play’ volgen als aanvulling op de andere flow-lessen om zo jouw yoga practice te verdiepen of als een zelfstandige sessie.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

(Her)verbinden met jouw natuurlijke zijn. Met dat wat er is. Dát is wat mij drijft in het begeleiden van een yogales.

In mijn yogales verweef ik telkens een thema. Vaak laat ik me inspireren door de natuur, zoals de symboliek van een berg of een bloem, het voelen van de wind, of het ritme van de seizoenen. Elke les zoek ik de balans tussen rust en kracht: houdingen vloeien dynamisch in elkaar over op het ritme van de adem, met ruimte voor momenten van verstilling. Door het verbinden van allerlei facetten in lichaam, geest en adem ontstaat meer bewustzijn. Van daaruit nodig ik je - gelinkt aan het thema - uit tot verkenning van jouw eigen zijn, jouw eigen ruimte, en wat er in jou beweegt.