Onze Mindful Vinyasa Flow is de ideale manier om je zondag mee te starten. Deze les laat je uit de hectiek van het dagelijkse leven stappen door de harmonieuze combinatie van zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en mindful meditatie.

Deze vinyasa flow heeft een herstellend en revatiliserend karakter waarin we mindfulnes en aanwezigheid cultiveren. Het tempo is laag, met de houdingen blijven we gedurende de hele practice dicht bij de grond en er is focus op stilte en het mindful verkennen van diepere houdingen. Deze les zorgt ervoor dat je in een diepe staat van ontspanning komt, terwijl de helderheid van je geest toeneemt.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Onze Mindful Vinyasa Flow is de ideale manier om je zondag mee te starten. Deze les laat je uit de hectiek van het dagelijkse leven stappen door de harmonieuze combinatie van zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en mindful meditatie.

Deze vinyasa flow heeft een herstellend en revatiliserend karakter waarin we mindfulnes en aanwezigheid cultiveren. Het tempo is laag, met de houdingen blijven we gedurende de hele practice dicht bij de grond en er is focus op stilte en het mindful verkennen van diepere houdingen. Deze les zorgt ervoor dat je in een diepe staat van ontspanning komt, terwijl de helderheid van je geest toeneemt.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Restoratieve Yoga is een zachte en diep ontspannende vorm van yoga die lichaam en geest tot rust brengt. In onze drukke levens is het essentieel om momenten van herstel in te bouwen, en juist dát is waar Restoratieve Yoga voor bedoeld is.

Met behulp van ondersteunende hulpmiddelen zoals kussens, dekens en bolsters worden houdingen langer aangehouden, zodat het lichaam zich volledig kan overgeven aan rust. Er is geen spierinspanning nodig; het draait om loslaten, vertragen en verzachten. Dit helpt het zenuwstelsel in balans te brengen, stress te verminderen en een diepe innerlijke rust te ervaren.

Deze yogavorm is ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning en herstel. Het is bijzonder geschikt bij:

✔ Stress en burn-outklachten
✔ Slaapproblemen of vermoeidheid
✔ Herstel na ziekte of blessure
✔ Behoefte aan diepere ontspanning en mindfulness.

Tijdens een Restoratieve Yoga-les begeleiden we je stap voor stap naar ontspanning. De ruimte is warm, rustig en uitnodigend. We maken gebruik van stilte en soms zachte muziek, ademhalingstechnieken en zo nu en dan een meditatie om de ervaring te verdiepen. Na de les voel je je verfrist, kalm en in balans.

Stadsverlichting is een initiatief om een cultuur van verlichting te stimuleren. Om dit mogelijk te maken, komen iedere maand mensen in huiskamers of gemeenschappelijke ruimtes over heel de wereld bijeen om een uur stil te zijn. Door samen in ruimte te mediteren, kom je niet alleen thuis bij jezelf, maar ook bij elkaar.

Bovendien heeft gezamenlijke stilte een positief effect op de omgeving. Er ontstaat meer harmonie en flow.

Als mensen samen stil zijn en focussen op hun hartenergie, hebben zij een harmoniserend effect op hun omgeving, zo blijkt uit onderzoek. In steden waar regelmatig wordt gemediteerd, is er minder criminaliteit, is het minder druk op de spoedeisende hulp en zijn minder verkeersongevallen.
Het Yogahuys heeft haar Shala ook aangesloten bij het netwerk van 'Stadsverlichting'. Je bent dan iedere 2e zondag van de maand welkom bij Het Yogahuys om samen te mediteren. Samen maken we zo de wereld tot een betere plek, zorgen we voor flow en harmonie.

Je bent vanaf 19.50 uur welkom. Je komt in stilte binnen en zoekt een plekje. Om 20.00 uur start de meditatie. Om 20.30 uur klinkt de gong en is er gelegenheid tot het genieten van een kopje thee in stilte. Van 20.45 - 21.00u is er voor wie daar behoefte aan heeft gelegenheid om ervaringen uit te wisselen.

Deelname is gratis.