Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning. Ook wordt elke les een pranayama (ademhalingsoefening) gedaan, zodat je leert om je ademhaling te beheersen.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.

Yin yoga is een langzame, passieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden vastgehouden, meestal tussen de 2 en 5 minuten.
Yin Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan en stimuleert en hydrateert het bindweefsel (zoals pezen, ligamenten en fascia), wat bijdraagt aan een betere gewrichtsgezondheid. Hierdoor krijgt het lichaam zijn natuurlijke soepelheid terug en wordt onze flexibiliteit en mobiliteit vergroot. Deze benadering biedt daarnaast ook de kans om mindfulness en aanwezigheid te cultiveren.

Deze les is een perfecte aanvulling op de actievere yogalessen die we aanbieden en helpt bij het vinden van een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

De les is toegankelijk voor alle niveaus.