Vinyasa 1
Lunes, 23 mayo • 17:30 - 18:30
Brit Lise Steinkjellå
Jeg er utdannet yogalærer ved Oslo yoga (300 t grunnutdanning og 100 t Vinyasa) og har også Aerial grunnutdanning hos Solhuset i Haugesund. Jeg har bakgrunn og over 10 år erfaring som gruppeinstruktør innen spinning, styrke og zumba. Klassene jeg underviser har en anatomisk tilnærming og fokus på en helhetlig trening av kroppen. Yogastillinger som hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse både fysisk, emosjonelt og mentalt. Pust brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse og gleden over fysisk aktivitet. Jeg er opptatt av å ha en uhøytidelig tilnærming til yoga og gjøre det lekent og tilgjengelig for alle som ønsker.
Descripción
Vinyasa er en dynamisk og flytende klasse som ikke har en fast form og som varierer fra gang til gang. Vinyasa betyr «bare flyte» og vi synkroniserer pust og bevegelse i de ulike asana/stillinger. Klassene vil variere og passer for deg som vil kombinere styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Du vil få muligheten til å utfordre og bevege kroppen og samtidig redusere stress, øke konsentrasjon og mentalt fokus.

Vinyasa 1: Passer deg som er ny, har gjort noe yoga fra før eller som ønsker en litt roligere vinyasa-klasse. Varighet: 60 min.