Workshop: Yin/yang
Lørdag, 1 oktober •
15:00 - 17:00
Brit Lise Steinkjellå
Jeg er opptatt av at vi lytter til kroppen og at vi som mennesker er mer enn bare den fysiske kroppen. Yoga hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse både fysisk, emosjonelt og mentalt. Pust og yogastillinger brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av å ha en uhøytidelig tilnærming til yoga og gjøre det lekent og tilgjengelig for alle som ønsker.
CV
2020: 300 YTT Grunnutdanning, Oslo Yoga
2021: 100 YTT Vinyasa, Oslo Yoga/Pia Maria Kozlowski
2022: 70 YTT Yin/Restorative, OSY/Maria Djønne
2023: 100 YTT Vinyasa, The Shala Oslo
2023: 65 YTT Gravidyoga Studio Má Oslo
Beskrivelse
I denne workshop vil vi jobbe med både dynamiske stillinger (yang) og dypere strekker vi holder over lengre tid (yin). Vi jobber med å forberede styrke, stamina, fleksibilitet og leddmobilitet, samtidig som vi roer ned kropp og sinn.
Yang: Styrke, fleksibilitet og stamina.
Yin: Fleksibilitet og leddmobilitet. Vi jobber med bindevevet. Reduserer stress.
Vi vil gjøre flere sekvenser/runder med yin/yang nettopp for å lære kroppen vår å veksle mellom aktivitet og hvile.
Timen passer for de aller fleste.
Yang: Styrke, fleksibilitet og stamina.
Yin: Fleksibilitet og leddmobilitet. Vi jobber med bindevevet. Reduserer stress.
Vi vil gjøre flere sekvenser/runder med yin/yang nettopp for å lære kroppen vår å veksle mellom aktivitet og hvile.
Timen passer for de aller fleste.
Del denne klassen
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp