Yoga og intervall for løpere
Lørdag, 27 april • 09:00 - 10:00
Brit Lise Steinkjellå
Jeg er opptatt av at vi lytter til kroppen og at vi som mennesker er mer enn bare den fysiske kroppen. Yoga hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse både fysisk, emosjonelt og mentalt. Pust og yogastillinger brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av å ha en uhøytidelig tilnærming til yoga og gjøre det lekent og tilgjengelig for alle som ønsker. CV 2020: 300 YTT Grunnutdanning, Oslo Yoga 2021: 100 YTT Vinyasa, Oslo Yoga/Pia Maria Kozlowski 2022: 70 YTT Yin/Restorative, OSY/Maria Djønne 2023: 100 YTT Vinyasa, The Shala Oslo 2023: 65 YTT Gravidyoga Studio Má Oslo
Beskrivelse
Denne klassen er en kombinert klasse hvor vi første halvdel tøyer og styrker tilpasset deg som løper (eller vil starte med løping). Dette gjør vi for å redusere/forebygge skader. Siste havldel har vi en utendørs løpeintervall. Da vi løper intervaller passer økten for alle. Ved dårlig vær gjør vi innendørs tabata. Her spiller det ingen rolle hvor god form du er i. Garantert bivirkning: Du vil bli i bedre form! 60 min