Workshop: Solhilsen A og B
20 mai 2023 •
15:00 - 17:00
Brit Lise Steinkjellå
Jeg er opptatt av at vi lytter til kroppen og at vi som mennesker er mer enn bare den fysiske kroppen. Yoga hjelper å gjøre kroppen sterkere, smidigere og ha en bedre balanse både fysisk, emosjonelt og mentalt. Pust og yogastillinger brukes for å redusere stress, roe ned og senke pulsen. Jeg brenner for en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av å ha en uhøytidelig tilnærming til yoga og gjøre det lekent og tilgjengelig for alle som ønsker.
CV
2020: 300 YTT Grunnutdanning, Oslo Yoga
2021: 100 YTT Vinyasa, Oslo Yoga/Pia Maria Kozlowski
2022: 70 YTT Yin/Restorative, OSY/Maria Djønne
2023: 100 YTT Vinyasa, The Shala Oslo
2023: 65 YTT Gravidyoga Studio Má Oslo
Beskrivelse
En innføring i solhilsen A og B.
Passer spesielt for deg som går på Vinyasa og/eller Vinyasa Slow Flow.
Solhilsen er det en serie øvelser som stimulerer blodomløpet, varmer opp muskler og ledd, styrker kroppen og retter sinnets fokus innover.
Du får her en grundig innføring i teknikk i de ulike stillingene.
- Tadasana (Fjell)
- Urdhva Hastasana (Hender over hodet)
- Uttanasana (Foroverbøy)
- Ardha Uttanasana (Halvt løft)
- Chaturanga Dandasana (Lav planke)
- Urdhva Mukha Svanasana (Hunden som ser opp)
- Adho Mukha Svanasana (Hunden som ser ned)
- Utkatasana (Stolen)
- Virabhadrasana 1 (Kriger 1)
