Lomma- WORKSHOP: Wim Hof Andning
30 april 2022 •
12:00 - 13:30
Lomma, Strandv 89
Sandra Abdul Karim
Sandra is a yogateacher and a breathworker. She has met and been taught from breathwork-masters like Wim Hof and James Nestor and is certified Wim Hof method instructor and Oxygen Advantage Functional Breathing instructor. She has recently returned from James Nestor´s Breathretreat in Costa Rica and aims in this course to share her peak knowledge and experience.
Beskrivning
Sätt dig själv i experthänderna på en certifierad WHM-instruktör för att uppleva den kraftfulla Wim Hof Metodens andning. Ta reda på hur du kan använda ditt andetag för att optimera både kropp och själ.
Klassen inleds med en kort introduktion till Wim Hof Metoden och dess tre pelare – Andning, Kyla och Mindset. Instruktören täcker kortfattat säkerhet och eventuella effekter du kan uppleva under passet samt förklarar den grundläggande tekniken bakom WHM-andning. Du kommer värma upp kroppen med en kort sekvens av yogapositioner för att sedan föra ditt medvetande till kropp och andning genom flera omgångar av WHM-andning. Instruktören guidar dig under hela sessionen. Klassen avslutas med en kort meditation.
Workshopen passar alla, men kräver en grundläggande hälsonivå. Av försiktighetsskäl avråder vi från deltagande under graviditet eller om du har epilepsi. Personer med kardiovaskulära problem eller andra allvarliga hälsotillstånd bör alltid rådfråga en läkare innan Wim Hof-metoden påbörjas.
Klassen inleds med en kort introduktion till Wim Hof Metoden och dess tre pelare – Andning, Kyla och Mindset. Instruktören täcker kortfattat säkerhet och eventuella effekter du kan uppleva under passet samt förklarar den grundläggande tekniken bakom WHM-andning. Du kommer värma upp kroppen med en kort sekvens av yogapositioner för att sedan föra ditt medvetande till kropp och andning genom flera omgångar av WHM-andning. Instruktören guidar dig under hela sessionen. Klassen avslutas med en kort meditation.
Workshopen passar alla, men kräver en grundläggande hälsonivå. Av försiktighetsskäl avråder vi från deltagande under graviditet eller om du har epilepsi. Personer med kardiovaskulära problem eller andra allvarliga hälsotillstånd bör alltid rådfråga en läkare innan Wim Hof-metoden påbörjas.