Lomma - Warm HIIT Yogalates (swe/eng)

11 oktober 2024 ‱ 11:45 - 12:30
Strandv 89
Linda Sjoholm
Jag Àr Highersenses grundare och har skapat verksamheten för att bidra till att varje individ ska finna ett andrum i tillvaron, ett utrymme att reflektera, för att sedan gÄ ut och blomstra pÄ sina respektive omrÄden. Jag Àr yogalÀrare sedan 2003 (utbildad av Ulrica Norberg, Bradlee Frierott och Shiva Rea m.fl.) och har undervisat i Vinyasa, Hatha, Yin, Restorative, Meditation, Familj mm sedan dess. Jag Àr Àven terapeut med inriktning pÄ högkÀnslighet, tanke-och kÀnslohantering, medvetandeutveckling och energiförstÄelse. I mitt tidigare liv jobbade jag som HR-chef och organisationskonsult. Jag ser fram emot att möta Dig.

Beskrivning

The class is today taught by LindađŸ€—
- WARM approx. 32 C
- All levels
- Swedish or English
- Intensity - medium/high

Today we’ll try a hiit (high intensity interval training) version of yoga and pilates movements. Working for 20 sek, resting for 10 sek, repeating each sequence 8 times.
Full body strength, sculpting, cardio and endurance.
We finish with a nice stretch.

🧡 Cancellation takes place 8 hours before class.
🧡 Bring your own yoga mat and towel, or rent at the reception.