Yin Yoga ist ein sanfter, meditativer Yogastil, bei dem die Haltungen mehrere Minuten lang passiv gehalten werden. So werden tiefe Gewebeschichten, Gelenke und Faszien behutsam gedehnt, während Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Praxis lädt ein, Spannungen loszulassen, Stress abzubauen und die innere Balance, Achtsamkeit und Gelassenheit zu stärken – ideal, um im hektischen Alltag Momente der Ruhe zu finden.
Für alle geeignet, auch Anfänger*innen.