Ashtanga Yoga ist eine sich immer wiederholende, dynamische Abfolge im Fluss deines Atems.
Jederzeit kann eingestiegen werden.
Da es Basic ist, ist es für alle Menschen geeignet, jedoch wäre ein bisschen Erfahrung im Yoga von Vorteil, ist aber kein Muss.
Es wird individuell auf jede Person eingegangen und mit Adjustments (Berührungen) in den Asanas geholfen, eine Körperfreundliche, angenehme, aber auch fordernde Position zu halten.
Ashtanga ist eine sehr dynamische, traditionelle Art von Yoga. Im Fluß deiner Atmung (Ujjayi) werden die Bewegungen ausgeführt und die Positionen (Asanas) gehalten, um so einen meditativen Zustand zu erreichen.