Aṣṭāṅga – 1ʳᵉ série dirigée
Ce cours propose la pratique guidée de la première série complète de l’Aṣṭāṅga Yoga, en intégrant le comptage traditionnel des vinyasa.
L’accent est mis sur l’union du souffle et du mouvement — cœur vivant de cette méthode et véritable fil conducteur de la pratique.
Il s’adresse à toute personne ayant une bonne familiarité avec l’ensemble de la série et une pratique régulière.