Silvia vous propose une séquence d’ouverture des hanches unique. Elle partagera avec vous des enchaînements transmis par Marci Naujokat, ainsi que ses explorations personnelles autour de la zone du bassin et de son lien avec le bas du dos.

L'objectif ? Décongestionner, libérer, assouplir et, peut-être, tracer le chemin vers une meilleure compréhension et un accès facilité à certaines āsana. Un travail profond pour s'installer dans une assise confortable et stable. Car en fin de compte, l’assise immobile, celle qui ouvre la voie à la méditation, est peut-être la posture la plus exigeante!