Ce cours propose la pratique guidée de la première série complète de l’Aṣṭāṅga Yoga, en intégrant le comptage traditionnel des vinyasa.
L’accent est mis sur l’union du souffle et du mouvement — cœur vivant de cette méthode et véritable fil conducteur de la pratique.
Il s’adresse à toute personne ayant une bonne familiarité avec l’ensemble de la série et une pratique régulière.