Ce cours propose la pratique guidée de la première série complète de l’Aṣṭāṅga Yoga, en intégrant le comptage traditionnel des vinyasa. L’accent est mis sur l’union du souffle et du mouvement — cœur vivant de cette méthode et véritable fil conducteur de la pratique. Il s’adresse à toute personne ayant une bonne familiarité avec l’ensemble de la série et une pratique régulière.
EN LIGNE
Règlement -> Le paiement doit être effectué avant le début du cours
Espace -> Installez votre tapis dans un endroit calme, bien éclairé et suffisamment dégagé pour exécuter toutes les postures.
Vidéo -> La caméra doit rester allumée pendant toute la séance afin que l’enseignante puisse vous observer et vous guider.
Accessoires -> Prévoyez vos supports habituels à portée de main (sangle, briques, couverture).
Ponctualité -> Connectez-vous 5 à 10 minutes avant le début du cours. Une fois la séance commencée, l’accès ne sera plus possible.
Gestion du micro -> Maintenez votre micro en mode muet (mute) pour garantir le confort sonore de tous.
Niveau requis -> Ce cours s'adresse aux pratiquants réguliers connaissant déjà la structure de la Première Série.