Développé par B.K.S. Iyengar, le Yoga Iyengar est une méthode qui met l’accent sur l’alignement postural, la précision du geste et l’attention soutenue. Chaque posture (asana) et l’étude de la respiration (prāṇāyāma) sont explorés en profondeur, souvent avec l’aide de supports (briques, sangles, couvertures, chaises) pour rendre la pratique accessible à tou·te·s et permettre un travail sûr et adapté.

Les cours d’Iyengar au hOm̐e Shala seront portés par Marta Capaccioli et Clarisse Chanel, professeures de Yoga Iyengar® certifiées respectivement Niveau II et I par le Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune (Inde).

Description

La Mysore Style représente l’essence même de la pratique de l’Ashtanga.
Les étudiant·e·s pratiquent ensemble, dans un cadre collectif, mais chacun·e à son propre rythme et selon sa propre progression.
L’enseignant·e guide par la voix ou par le toucher, offrant un accompagnement personnalisé à chaque élève.
Cette approche permet d’adapter la pratique aux besoins individuels tout en cultivant l’autonomie et la concentration.

Description

La Mysore Style représente l’essence même de la pratique de l’Ashtanga.
Les étudiant·e·s pratiquent ensemble, dans un cadre collectif, mais chacun·e à son propre rythme et selon sa propre progression.
L’enseignant·e guide par la voix ou par le toucher, offrant un accompagnement personnalisé à chaque élève.
Cette approche permet d’adapter la pratique aux besoins individuels tout en cultivant l’autonomie et la concentration.

Le cours de Haṭha Yoga s’appuie sur la séquence traditionnelle d’āsana de l’institut Kaivalyadhama et se termine par des exercices de prāṇāyāma

La Mysore Style représente l’essence même de la pratique de l’Ashtanga.
Les étudiant·e·s pratiquent ensemble, dans un cadre collectif, mais chacun·e à son propre rythme et selon sa propre progression.
L’enseignant·e guide par la voix ou par le toucher, offrant un accompagnement personnalisé à chaque élève.
Cette approche permet d’adapter la pratique aux besoins individuels tout en cultivant l’autonomie et la concentration.

Ce cours dirigé permet de découvrir ou d’approfondir la première série de l’Aṣṭāṅga Yoga, en suivant sa progression traditionnelle.
L’accent est mis sur la respiration (ujjāyī), les postures debout et la séquence de fin.
Des adaptations sont systématiquement proposées, dans le respect du rythme de chacun·e.

Le cours de Yoga Therapy est conçu pour favoriser un état de bien-être psycho-physiologique.
Il se caractérise par l’alternance de postures dynamiques et de postures de relaxation.
La séance se conclut systématiquement par un Śavāsana de Restorative Yoga.

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La Mysore Style représente l’essence même de la pratique de l’Ashtanga.
Les étudiant·e·s pratiquent ensemble, dans un cadre collectif, mais chacun·e à son propre rythme et selon sa propre progression.
L’enseignant·e guide par la voix ou par le toucher, offrant un accompagnement personnalisé à chaque élève.
Cette approche permet d’adapter la pratique aux besoins individuels tout en cultivant l’autonomie et la concentration.

LE VENTRE, NOTRE DEUXIÈME CERVEAU

Le Restorative Yoga est une pratique qui a comme effet immédiat de pacifier le mental et de faciliter l’équilibre physiologique entre les systèmes corporels.
Lors de cet atelier, Silvia vous guidera dans une séquence de postures simples, profondes et nourrissantes, pensées pour soutenir l’espace du système nerveux entérique — ce réseau subtil
logé dans notre ventre, que l’on nomme souvent notre « deuxième cerveau ».